Ernährungspläne, die sich 100 % nach dir richten! Was ist dein Ziel?
Ernährung steuert zu 75 % deine Resultate! Unsere Ernährungspläne sind:
Ernährungsweise auswählen und Allergien oder Intoleranzen einfach ausschließen
Von Ernährungsexperten entwickelt, von Fitnessstudios und Athleten empfohlen
Berufstätig? Spare Zeit durch Vorkochen und smarte Einkaufslisten
Bei Fragen helfen dir unsere Ernährungsexperten im Live-Chat
Über 10.000 einfache und vielfältige Rezepte liefern dir täglich neue Ideen
Ein Rezept gefällt dir nicht? Kein Problem, wähle aus drei Alternativen
Preisgekrönt: Krankenkassen geben dir bis zu 100% der Kosten zurück
Unser zertifizierter Ernährungsplaner ist als Gesundheitskurs so gut, dass die meisten Krankenkassen in Deutschland 100% der Kosten erstatten.
So viel zahlt deine Krankenkasse
Dein Ernährungsplan, so individuell wie dein persönliches Ziel
- Von Ernährungsexperten individuell für dich erstellt
- Optimale Verteilung der Mikro- und Makronährstoffe für deinen Körper und dein persönliches Ziel
- Tausche flexibel Gerichte, die du nicht magst und schließe ungeliebte Lebensmittel aus
- Speichere deine Lieblingsgerichte als Favoriten und nutze sie als leckere Alternativen
- Du hast einmal keine Gelegenheit das Gericht zu essen oder bist zum Essen eingeladen? Einfach Mahlzeit auslassen und die dazugehörigen Lebensmittel werden aus deiner Einkaufsliste entfernt!
- Wähle selbst wie oft du zwischen den Mahlzeiten gesund snacken möchtest
- Benutze deinen Plan auf dem Computer, Tablet und Smartphone oder drucke die Einkaufslisten und Rezepte bequem aus
Dein Ernährungsplan - alltagstauglich, effektiv & inspirierend
- Tägliche Inspiration und Abwechslung durch mehr als 10.000 leckere Gerichte
- Zeitersparnis im Supermarkt dank smarter Einkaufslisten – ohne lästiges Kalorienzählen
- Spezielle Ernährungspläne für Berufstätige ohne Kochen am Mittag
Nicht nur deinem Ernährungsplan folgen, sondern auch verstehen, was du isst
- Stelle unseren Experten jederzeit Fragen im Live-Chat
- Folge deinem Ernährungsplan und werde selbst zum Ernährungsexperten
- Verabschiede dich vom Jojo-Effekt und erreiche dein Ziel nachhaltig
- Profitiere von der dynamischen Anpassung deiner Nährstoffe
- Lass dich von den zahlreichen Erfolgsgeschichten inspirieren und motivieren
- Steigere dein Energielevel, stärke deine Abwehrkräfte und dein Selbstwertgefühl
Über mich
Ich bin Christian Wenzel, besser bekannt als mr.broccoli, und freue mich, dass Du den Weg hierher gefunden hast! Meine Mission ist es, dich auf das nächste Level deiner Gesundheit, Fitness und Longevity zu bringen. Die Vision: Gesunde und fitte Menschen auf einem grünen Planeten, durch natürliche vegane Ernährung, Fitness und hochwertige, vegane Supplements!
Ich bin im Hippocrates Wellness Center in Florida zum Living Foods Experten ausgebildet worden und leite das Hippocrates-Wellness-Center in Deutschland. Mein Online-Magazin „Vegan Athletes“ gehört zu den Top 5 der Blogs im Bereich „Vegane Ernährung & Gesundheit“. Mittlerweile lesen über 50.000 Menschen Monat für Monat meine Beiträge auf dem Blog. Daneben bin ich Amazon-Bestseller-Autor mit über 12.000 verkauften Exemplaren meines Buchs „Vegan Kochen mit Lupine“, Podcaster mit über 1.000 Podcast-Episoden und 1,5 Millionen Downloads sowie Unternehmer mit einer Performance-Marketingagentur für Unternehmen mit veganen Produkten.
Zudem bin ich Referent, veranstalte Messen und bin bekannt aus TV und Zeitung. Unter anderem war ich bereits Ernährungsexperte von BusinessInsider, Focus Online und bekannten Unternehmen. Ich habe 2022 eine regionale Solawi gegründet, um allen den Zugang zu regionalem Bio-Obst und Gemüse zu ermöglichen. Mich begeistert auch greeny+, das vertikale Pflanzensystem, mit dem sich jede:r zuhause autark Gemüse anbauen kann. Außerdem leite ich den Online-Shop des „Cashew Shop“.
Das soziale und nachhaltige Engagement ist mir neben meiner Familie auch sehr wichtig. Daher pflanze ich Bäume. Bisher sind knapp 11.000 Bäume zusammengekommen. Auch Du kannst mithelfen unter: https://donors.edenprojects.org/user/mr.broccoli/
In Zusammenarbeit mit Upfit biete ich nun auch personalisierte Ernährungspläne an, die sich genau an deine Bedürfnisse, Gewohnheiten und Ziele anpassen. Los geht’s!
Gesund, lecker, individuell: Starte jetzt deinen maßgeschneiderten Ernährungsplan für dein Ziel
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In wissenschaftlicher Zusammenarbeit mit Upfit
Alle Ernährungspläne werden in enger Zusammenarbeit mit den Ernährungs- und Gesundheitsexperten von Upfit erstellt und nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt.
